Hae tuotetta...
 

Lisää ulostustiheyttä luonnollisesti

Inulax sisältää luonnollista sikuri-inuliinia, joka edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostustiheyttä. Inulax-valmisteen suositeltu päiväannos on 12 g.

Päivittäinen annos inuliinia edistää hyvien bakteerien kasvua paksusuolessa. Normaali ulostustiheys ja toimiva suoli on merkki hyvinvoivasta vatsasta. Inuliini laittaa vatsan toimimaan ja siten edistää ruoansulatusta.
 

Näin tunnistat huonon suolen toiminnan?

Kiinnitämme paljon huomiota vatsan ja suoliston toimintaan. Ruoansulatuksemme pysyy tasapainossa, kun sekä ruokailu- että WC-käynnit tapahtuvat säännöllisesti. Suoliston toiminta on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun arvioimme hyvinvointiamme.

Koska normaalin suolen toiminnan määritelmä on laaja, voi pieni muistio WC-käyntien tiheydestä olla paikallaan. Jo vuonna 1909 englantilainen fysiologi teki päätelmän normaalin ulostustiheyden määrästä. Hän arvioi, että kolme kertaa päivässä, ja tilapäisesti kerran kolmessa päivässä, on hyvä määrä ulostuskerroille. Tätä peukalosääntöä käytetään vielä tänäkin päivänä.


Huonon suolen toiminnan merkkejä ovat muun muassa:

• WC-käynneillä täytyy usein ponnistella ulosteen tulemiseksi
• Uloste on kovaa tai kokkareista
• Tunne siitä, että suoli ei tyhjene kunnolla
• Ulostuskertojen määrä on vähemmän kuin kolme kertaa viikossa


Suolen toiminnan ongelmia esiintyy varsinkin vanhuksilla ja raskaana olevilla. Myös muilla väestöryhmillä sitä esiintyy toisinaan ainakin lievänä joko lyhyitä tai pidempiä aikoja.

 INULAX  Sikuri-inuliini edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostustiheyttä.



 

Mistä huono suolen toiminta johtuu?

Jos paksusuolen toiminta ei ole optimaalista, yleensä seurauksena on kova vatsa. Uloste voi kovettua ja sitä on vaikea saada ulos. Kovasta vatsasta kärsii noin 15 % väestöstä. Naisilla sitä esiintyy puolta enemmän kuin miehillä.  

Kova vatsa ja huono suolen toiminta voivat johtua mm:

• Liian vähäkuituisesta ruokavaliosta
• Riittämättömästä nesteiden nauttimisesta
• Liian vähäisestä liikunnasta
• Ulosteen pidättämisestä

Myös psyykkiset tekijät voivat vaikuttaa epäedullisesti vatsan toimintaan, ruoansulatukseen ja suolen toimintaan.


Sikuri-inuliini

Inuliini on luonnon kasvikuitu. Inulaxin sisältämä inuliini on peräisin sikurijuuresta.

Inuliini kulkeutuu sulamattomana ohutsuolen läpi paksusuoleen, jossa suolistobakteerit pilkkovat sen ja tämä lisää hyvien bakteerien määrä suolistossa. Inuliinin vaikutusta kutsutaan prebioottiseksi. Prebiooteiksi kutsutaan sulamattomia ruoka-aineita, jotka edistävät hyödyllisten maitohappobakteerien kasvua ja toimintaa ruoansulatuskanavassa.

Paksusuolessa on n. 500 erilaista bakteerikantaa. Inuliini voi auttaa lisäämään niiden bakteerien määrää, jotka vaikuttavat suoliston toimintaan stimuloiden suolen liikkeitä sekä kemiallisesti että mekaanisesti. Tämä lisää ulostamisen tarvetta.

Inuliini edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostustarvetta. Hyödyllinen vaikutus saadaan nauttimalla päivittäin 12 g sikuri-inuliinia.
 

Kun vatsan toiminta lakkoilee

Inulax sisältää sikurijuuresta uutettua inuliinia. Sikuri-inuliini edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostustiheyttä.

Inulaxin sisältämän luonnon sikuri-inuliinin erityisestä tehosta kertova terveysväite (sikuri-inuliini edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostustiheyttä) on EU komission hyväksymä.


Mitä voit tehdä itse?

On olemassa monia ”kotikonsteja”, joilla voit edistää normaalia suolen toimintaa. Hyvänä lisänä ruoansulatusta voi edistää syömällä kuitupitoisia ruokia, juomalla runsaasti vettä ja harrastamalla tarpeeksi liikuntaa – erityisesti jos teet istumatyötä.

Kovan vatsan ja suolen toiminnan helpottamiseksi voit:

• Lisätä kuidun määrää aterioilla
• Lisätä liikuntaa, jos mahdollista
• Tehdä lantiopohjan harjoituksia
• Välttää ulostuksen pidättämistä
 


Inulaxin annostelu

Inulax on jauhemuodossa.
Jauhetta voi sirotella jugurttiin tai muihin aamiaistuotteisiin. Jauheen voi myös sekoittaa lasilliseen vettä kevyesti hämmentäen. Inulax on lievästi makea.

Yksi pakkaus sisältää 360 g Inulaxia, ja se riittää kuukaudeksi, kun sitä käytetään annostusohjeiden mukaisesti 12g/vrk.

12 g jauhetta vastaa n. 20 ml tai suurta ruokalusikallista.