OsteoFactor luustolle ja lihaksille

Tue luustoasi – koko elämäsi ajan

Luurankomme luineen toimii kehyksenämme ja koko kehomme on rakennettu sen varaan. Syntyessämme kehossamme on ollut 25-30 grammaa kalsiumia. Kasvaessamme naisilla on sitä noin 900 grammaa ja miehillä 1200 grammaa. 

Luumassa pysyttelee samanlaisena siihen asti, kun tulemme keski-ikään, jonka jälkeen alamme menettää luumassa ja siten myös luun vahvuus vähenee. Erityisesti naisille tämä on haaste, sillä vaihdevuosien jälkeen menetys kiihtyy. 

OsteoFactor koostuu ainesosista, jotka voivat auttaa ylläpitämään normaalia luustoa ja lihasten toimintaa. Se, mitä teet nyt, voi tukea luustoa ja liikkuvuutta koko loppuelämäsi ajan.



Tältä näyttää luun sisällä. Luumassa on huipussaan noin 20-30 vuoden iässä. Vähitellen luun sisällä oleva onkalomainen rakenne heikkenee ja haurastuu luonnollisena osana ikääntymistä. 

Oletko nainen, jonka kuukautiset ovat loppuneet?
Vaihdevuodet kiihdyttävät luun hajoamista!

Kalsium ja D-vitamiini auttavat vähentämään luumassan mineraalipitoi­suuden alenemista vaihde­vuodet ohittaneilla naisilla. Luumassan matala mineraali­pitoisuus on osteoporoottisten luunmurtumien riskitekijä. 

Kalsiumin ja D-vitamiinin täydellisen vaikutuksien saavuttamiseksi pidetään välttämättömänä, että kaikista lähteistä saadaan yhteensä noin 1200 milligrammaa kalsiumia ja 20 mikrogrammaa D-vitamiinia päivittäin.

Osteoporoosiin liittyy useita riskitekijöitä eikä yhden tekijän muuttumisesta välttämättä ole hyötyä. Monissa tapauksissa on viisasta keskustella lääkärin kanssa ja tehdä henkilökohtainen riskiarviointi, jossa otetaan yksittäiset tekijät huomioon, kuten esimerkiksi tupakointi tai paino.

Milloin sinun kannattaa valita OsteoFactor?

OsteoFactor on suunnattu erityisesti 50-vuotiaille naisille ja se on suunniteltu vaihdevuosi-iän ylittäneiden naisten tarpeet huomioiden. Alta näet tarkemmin, miten ainesosat palvelevat sinun tarpeitasi.

Ainesosat auttavat myös tukemaan lihastesi toimintaa, koska lihaksesi ovat tärkeitä luustollesi. Mitä vahvemmat lihakset ovat, sitä paremman tuen ja suojan ne tarjoavat myös kehosi kaikille luille ja nivelille.

Lihaksia vahvistava fyysinen harjoitus auttaa myös vahvistamaan luurankoa, jota voidaan pitää elävänä elimenä, joka reagoi lisääntyneeseen kuormitukseen vahvistumalla. 

Luuston haurastuminen

Temppelimme kantavat rakenteet

Kehomme on temppelimme ja luut toimivat sen kantavina rakenteina. Ne suojaavat tärkeitä elimiämme ja mahdollistavat liikkumisen sekä ovat yhtälailla elävää kudosta kuin muutkin kehomme osat. Jotta rakenteemme pysyvät tukevina, luut on ajoittain rakennettava uudelleen.

Joskus käyttäessämme kehoamme normaalisti, esiintyy heikkouksia, kuten mikrohalkeamia. Paikalle kutsutaan erikoistuneita soluja, jotka hajottavat ja rakentavat luukudoksen uudelleen. Keski-iän jälkeen tapahtuu kuitenkin enemmän purkamista kuin uudelleenrakentamista. 

Luiden määrän lisäksi niiden rakenteella on suuri merkitys siinä, kuinka vahvoja ovat kantavat rakenteesi. Ontoissa ja putkimaisissa luissa, kuten reisiluussa ja olkavaressa sekä nikamissa on niin sanottua trabekulaarista luukudosta. Ohuiden, hienojakoisten luusiltojen kudos, joka auttaa tarjoamaan voimaa ja joustavuutta, erityisesti niillä alueilla, johon kehon paino kohdistuu. 

Mitä useammin luut rakennetaan uudelleen, sitä suurempi on riski, että tämä hieno kudos heikkenee ja heikentää kantavia rakenteita, vaikka temppeli pysyy kuten ennenkin pystyssä. 
 

Rakennusaineita vahvalle luustolle

Mitä aktiivisempi olet koko elämäsi ajan, sitä enemmän "haastat" luustoasi ja se on myönteinen asia. Luonnollinen uudelleenrakentaminen vahvistuu ja luumassa säilyy paremmin. Uudellenrakennus vaatii kuitenkin sopivia rakennusmateriaaleja.

Tärkeintä on terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sekä sopiva määrä auringonvaloa, joka antaa sinulle tarvitsemasi määrän D-vitamiinia. Myös OsteoFactor voi tukea luustosi ja lihastesi hyvinvointia.


Näin toimii OsteoFactor 

OsteoFactor sisältää ravinteita, jotka tukevat luustosi ja lihastesi hyvinvointia. Täältä voit lukea lisää premium-ainesosista, joista tuote koostuu:


Kalsium on koko luustomme tärkein rakennusaine. Se on välttämätön normaalin luuston ylläpitämisessä ja se edistää lisäksi normaalia lihasten toimintaa. Kalsium voi auttaa rajoittamaan luun mineraalihäviötä vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla. Alhainen luun mineraalitiheys on riskitekijä osteoporoosista johtuvissa luumurtumissa. On korostettava, että osteoporoottiset luumurtumat voivat johtua monista tekijöistä, eikä kalsiumin saanti takaa luumurtumien välttämistä.


D-vitamiini 
D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia luustoa ja lihasten toimintaa. Lihakset ovatkin varsin merkittävässä roolissa luuston kannalta, sillä ne ”tukevat” koko luurankoamme. Voimaharjoittelu ja aktiivinen elämäntyyli, joka haastaa lihaksiasi, auttaa luomaan vahvaa ryhtiä. D-vitamiini onkin erinomainen valinta lihaksillesi.


Magnesium 
Magnesium on rakastettu ja välttämätön mineraali, eikä suotta. Tämä pääasiassa luustoon varastotoituva kivennäisaine mm. edistää normaalia lihasten toimintaa ja ylläpitää luustoa. 


K-vitamiini 
K-vitamiini on tärkeä OsteoFactorin ainesosa, joka auttaa ylläpitämään normaalia luustoa. K-vitamiinilla on tärkeä rooli muiden proteiinien muodostumisessa, kuten esimerkiksi osteokalsiinin, joka mahdollistaa kalsiumin kerrostumisen luukudokseen. 


Boori
Boori on mineraali, joka imeytyy helposti ja nopeasti ohutsuolestamme. Sitä löytyy luonnollisesti kehosta ja saamme ravinnosta sitä, esimerkiksi lehtivihanneksista, kuten lehtikaalista ja pinaatista.


Peltokorteuute ja sen sisältämät piiyhdisteet
OsteoFactorissa on myös peltokorteuutetta, jossa on luonnollisia piiyhdisteitä. Pii on mineraali, jota esiintyy luonnollisesti sekä ihmiskehossa että luonnossa.

  
  


 

 

Saatko riittävästi?

On arvioitu, että päivittäin tarvitaan yhteensä 1200 milligrammaa kalsiumia sen tarjoamien hyötyjen saavuttamiseen.Tässä on esimerkki siitä, miten tämä voidaan saavuttaa:

  • 2 OsteoFactoria 400 mg
     
  • Ruisleipä kahdella juustoviipaleella 400 mg
     
  • 1 lasi rasvatonta maitoa 300 mg
     
  • 2 kananmunaa 60 mg
     
  • 30 grammaa manteleita 70 mg
Huom. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
 



Kalsiumin ja D-vitamiinin erityistarve

Suomalaisilla voi olla hyvä ottaa kalsiumia ja D-vitamiinia, erityisesti pimeinä kuukausina, jolloin auringonpaiste ja sitä kautta D-vitamiinin saanti on rajoittunutta. Lisäksi sinulla voi olla erityistarpeita, jos tunnistat itsesi yhdessä tai useammassa alla olevista ryhmästä:

  • Vaihdevuosi-iän ylittäneet naiset
     
  • Tupakoitsijat
     
  • Alipainoiset ihmiset (BMI < 19)
     
  • Yli 70-vuotiaat, erityisesti hoitokodeissa asuvat
     
  • Tummaihoiset
     
  • Peittäviä vaatteita ulkoillessa käyttävät
     
  • Ihmiset, jotka välttävät auringonpaisteessa olemista