Muista D-vitamiini

Wellvitan vahva D-vitamiinivalmiste sisältää runsaan määrän D-vitamiinia, ja lisäksi tuotteen hinta on ilahduttavan edullinen.

D-vitamiinilla on elimistössä monta tärkeää tehtävää. Aiemmin keskityttiin lähinnä sen rooliin luuston ja hampaiden tarvitseman kalsiumin imeytymisessä, mutta nykyään tiedetään D-vitamiinin vaikuttavan monilla muillakin terveyden osa-alueilla.

Iho tuottaa itse D-vitamiinia saadessaan auringonvaloa, mutta Suomen ilmastossa auringonvalon riittävä saanti on vaikeaa. D-vitamiinilisä onkin paikallaan erityisesti talviaikaan, ja tietyille ryhmille sitä suositellaan ympäri vuoden.
 

 D-VITAMIINI  D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä sekä ylläpitää veren kalsiumtasoa. D-vitamiini edesauttaa luuston ja hampaiden pysymistä normaalina sekä edesauttaa normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Lisäksi D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja
on tärkeä osatekijä solujen jakautumisprosessissa.
 

Normaalit luut ja hampaat

Kalsium ja fosfori ovat luiden ja hampaiden tärkeitä rakennusaineita. Useimmiten näitä hivenaineita saadaan tarpeeksi monipuolisesta ruokavaliosta, mutta niiden mahdollisimman tehokas imeytyminen ja hyödyntäminen edellyttää myös riittävää D-vitamiinin saantia.

Luusto käy elämämme aikana läpi kolme vaihetta:

1. Kasvuvaihe lapsuudessa ja nuoruudessa, jolloin D-vitamiini on tärkeää mahdollisimman lujan luuston muodostumiseksi.

2. Ylläpito 20–40-vuoden iässä.

3. 40–50 ikävuoden jälkeen luumassa alkaa vähitellen vähentyä, mutta riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti sekä aktiivinen elämäntapa voivat huomattavasti hidastaa ikääntymiseen liittyvää luukatoa. Erityisesti naisten on vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen tärkeää huolehtia riittävästä kalsiumin ja D-vitamiinin saannista.

Immuunijärjestelmän säätely

Vastustuskyky on sekä ystävä että vihollinen: se ei saa olla liian aktiivinen, mutta ei liian heikkokaan. Nykyään tiedetään, että D-vitamiini säätelee osaltaan tätä tasapainoa ja että riittävä D-vitamiinin saanti edistää immuunijärjestelmän normaalia, tervettä toimintaa.
 

Solujen jakautumisprosessi

Nuoruusvuosien jälkeen emme enää kasva, mutta solujemme on yhä jakauduttava. Keho ei korjaa vanhoja soluja, vaan ne korvataan uusilla. D-vitamiini osallistuu tähän jakautumisprosessiin estämällä liian monia solujakautumisia ja varmistamalla, että uudet solut ovat toimintakykyisiä ja hoitavat niille varatun tehtävänsä.

D-vitamiinilisää suositellaan erityisesti:

• Ikääntyville (yli 60-vuotiaat)

• Niukasti syöville vanhuksille

• Tummaihoisille henkilöille

• Maito- ja kalatuotteita vältteleville henkilöille

• Hyvin vähän ulkona auringossa oleskeleville henkilöille

• Odottaville ja imettäville äideille