Aivojumppaa

Voiko parempaa muistia ja keskittymiskykyä treenata?


Lyhyesti vastattuna KYLLÄ.

Aivojumppa toimii, ja tältä sivulta löydät ohjeita täydellisen treenin kokoamiseen.

Trustpilot

Aivot kuin 25-vuotiaalla

Kadonneita avaimia ja unohtuneita salasanoja. Elämässä on paljon muistettavia asioita, ja ikä vaikuttaa kognitiivisiin kykyihimme. Siksi on tärkeää pitää itsemme virkeinä aivojumpan avulla.

Kehon fyysisen kunnon lisäksi myös aivojemme on pysyttävä kunnossa. Iäkkäisiin ihmisiin liittyy monia ennakkoluuloja. Heitä pidetään huonoina oppimaan uusia asioita ja heidän terävyytensä heikkenee vuosien myötä. Itse asiassa 70-vuotiaalla voi olla 25-vuotiaan aivot. Se vain vaatii harjoittelua.

Koleile Remitalia puoleen hintaan

Tue aivojen toimintaa

Tarvitsetko tukea pitääksesi aivot kunnossa? Ginseng auttaa ylläpitämään muun muassa elinvoimaa, valppautta ja henkistä terävyyttä. Bacopa monnieri edistää normaalia verenkiertoa, joka on yhteydessä aivojen suorituskykyyn. Se myös ylläpitää hyvää muistia ikääntyessä.

Tilaa Remital

Aivojen lyhyt historia

Pienenä lapsena aivomme kasvavat. Kuusivuotiaana ne ovat jo niin suuret, että ne ovat jo 90 prosenttia aikuisen aivojen koosta. 30-40-vuotiaana aivot alkavat kutistua, ja 60-vuotiaana ne ovat muuttuneet niin merkittävästi, että se vaikuttaa kognitiivisiin kykyihimme. 

Lisäksi myös verenkiertojärjestelmä muuttuu, mikä johtaa lisääntyneeseen väsymykseen ja energian vähenemiseen. Monien on vaikeampi muistaa asioita ja uusien tuttavien nimiä. 

On tärkeää harjoittaa aivoja koko elämän ajan antamalla niille päivittäisiä haasteita. Toisin sanoen, jos et harjoita aivojasi, et voi odottaa niiden pysyvän vahvoina.

Tutkimusten mukaan [col=#20BB8B/uuden kielen opiskelu on hyödyksi aivoillemme] – ja mitä vaikeampaa, sitä parempi.

Millainen on täydellinen aivojumppa?

Jotkut rakastavat pallopelejä, toiset taas joogaa. Jokaiseen makuun löytyy varmasti myös erilaisia aivoja kehittäviä aktiviteetteja. 

Jos pidät numeroista ja logiikasta, kannattaa kokeilla Sudokua, ja jos rakastat sanoja, kannattaa harkita Scrabblea tai ristisanatehtäviä. Tällaiset pelit ovat helppo ottaa osaksi päivittäisiä rutiineja.

Kannattaa harkita myös suurempia projekteja, kuten uuden vieraan kielen oppimista. Tutkimusten mukaan uuden kielen oppiminen on hyödyllistä aivoillemme. Mitä vaikeampi kieli, sitä parempi se on aivoille. 

5 hyvää tapaa pitää aivot terävinä

Harrasta liikuntaa

Liikunta on hyväksi keholle ja erityisesti aivoille. Se lisää keskittymiskykyä ja on tärkeässä asemassa muistin kannalta.

Jos liikunnan aloittaminen on vaikeaa, aloita pitkillä kävelylenkeillä tai pyöräilyllä. Kaikki liikunta on hyväksi!

Opettele uutta

Monet ihmiset lopettavat uusien taitojen oppimisen, kun he ovat saaneet opiskelunsa päätökseen.

Aivoille on kuitenkin kehittävää saada haasteita. Vieraiden kielten opiskelu on erittäin hyvä tapa harjoittaa aivojaan. Mitä vaikeampi kieli, sen parempi. 

Nuku riittävästi

Nukkuessamme rakennamme kehomme uudelleen ja käsittelemme päivän kokemuksia. Uni antaa meille energiaa tarttua uusiin haasteisiin ja tekee meistä terävämpiä ja valppaampia aamulla. Sitä aivomme tarvitsevat.

Terveellinen ruokavalio

Tarvitset kaikki välttämättömät vitamiinit ja proteiinit ruokavaliostasi optimaalisen kognitiivisen toiminnan varmistamiseksi.

Jos et saa riittävästi tiettyjä ravintoaineita, se voi johtaa väsymykseen ja energian puutteeseen. Siitä aivomme eivät pidä.

Täydennystä ravintolisällä

Voit tukea aivojasi ginsengiä ja bacopa monnieria sisältävällä ravintolisällä. Ginseng auttaa edistämään elinvoimaa, valppautta ja henkistä terävyyttä, kun taas bacopa monnieri edistää hyvää muistia ja keskittymiskykyä. Loistava täydennys monipuoliseen ruokavalioon.

Remital

60 tablettia / 2 kuukauden annos
-50% 1. toimituksesta
Kestotilaus
21,95 €
Jatkossa 43.95 € joka 2. kuukausi
Säästä 20 % joka kerta
Ei sitoutumista - 14 päivän palautusoikeus
Tyytyväisyystakuu
Kertatilaus
54,95 €
Tuote on lisätty koriin
Varastossa
Toimitusaika 5-10 päivää
×
×

Wellvitas Tilfredshedsgaranti

Hos Wellvita er tilfredse kunder noget, vi kæmper for hver dag, og på dette produkt tilbyder vi tilfredshedsgaranti. Har du ikke opnået den ønskede virkning efter 3 måneders brug, så giver vi dig 75,- kr i rabat, som du frit kan bruge på et af vores andre kosttilskud.

Ønsker du at benytte garantien eller høre mere, så kontakt vores kundeservice på tlf. 82 30 30 40.

Åbningstider: Man - fre: 8.00 - 16.00