Strezza

Stressi syntyy, kun arjen vaatimukset ovat suuremmat kuin käytettävissä olevat voimavarat

Yhä useammat suomalaiset kokevat stressin seurauksia, ja tutkimusten mukaan noin joka viides kokee stressiä elämänsä aikana.

Syitä on monia. Yhteiskunnan vauhti kiihtyy, ja monilla raja työn ja vapaa-ajan välillä on lähes hävinnyt. Älypuhelimet, sosiaalinen media ja jatkuva viestitulva luovat painetta, samalla kun ihanne ”modernista elämästä” sisältää kaiken harrastuksista, urasta ja perhe-elämästä sosiaalisiin tapahtumiin, uutisiin ja viihteeseen.

Stressi alkaa usein tunteesta, että hallinta ja kokonaiskuva katoavat.

Aluksi voi tuntua hallittavalta venyä hieman, mutta ajan myötä energia ehtyy ja keho palaa loppuun kuin kynttilä molemmista päistä. Ensimmäisiä merkkejä ylikuormituksesta voivat olla univaikeudet. Seuraavaksi keskittyminen heikkenee, ärtyneisyys lisääntyy ja tunteet voivat nousta pintaan tavallista voimakkaammin.

Kaikki reagoivat stressiin eri tavoin, mutta ihmisen keho ei ole rakennettu jatkuvaan kuormitukseen. Lyhyet, intensiiviset jaksot ovat yleensä hallittavissa, mutta jo viikon jälkeen tarvitsemme palautumista ja rauhaa tasapainon palauttamiseksi.