KATEGORIA

Vitamiinit
10 artikkelia
Kalsium ja luusto: kuinka paljon tarvitset?
Artikel

Kalsium ja luusto: kuinka paljon tarvitset?

Oletko ehkä itse huomannut sen — tai kuullut hyvän ystävän kertovan samasta: luut haurastuvat vuosien myötä. Kaatuminen, josta ennen olisi seurannut pelkkä mustelma, saattaakin yhtäkkiä tarkoittaa murtunutta rannetta. Onneksi voit itse tehdä paljon luustosi hyväksi, ja kalsiumilla on siinä aivan keskeinen rooli. Mutta kuinka paljon sitä oikeastaan tarvitset, kun olet yli 60-vuotias? Ja saatko tarpeeksi ruoasta? Perehdytään asiaan tarkemmin.

Læs mere her →
5 min · opdateret 24. July 2026

Lisää artikkeleita aiheesta Vitamiinit

Saatko riittävästi B12-vitamiinia? Puutosoireet ja riskiryhmät

Saatko riittävästi B12-vitamiinia? Puutosoireet ja riskiryhmät

Lukuaika: noin 5 min
 Tarvitsetko monivitamiinia - vai heitätkö rahat hukkaan?

Tarvitsetko monivitamiinia - vai heitätkö rahat hukkaan?

Lukuaika: noin 5 min
 Kalaöljy ja omega-3: hyödyt ja annostus - näin saat parhaan tehon irti

Kalaöljy ja omega-3: hyödyt ja annostus - näin saat parhaan tehon irti

Lukuaika: noin 5 min
 C-vitamiini: vaikutukset, annostus ja puutosoireet

C-vitamiini: vaikutukset, annostus ja puutosoireet

Lukuaika: noin 5 min
 UV-indeksi tänään — milloin ihosi oikeasti muodostaa D-vitamiinia

UV-indeksi tänään — milloin ihosi oikeasti muodostaa D-vitamiinia

Lukuaika: noin 6 min
 D-vitamiini: annostus, puutos ja milloin sitä todella tarvitset

D-vitamiini: annostus, puutos ja milloin sitä todella tarvitset

Lukuaika: noin 5 min

Tuotteita aiheesta Vitamiinit

Katso kaikki tuotteet →

C-Vitamiini

C-Vitamiini

Vahvistaa vastustuskykyä
D3-vitamiini

D3-vitamiini

D-vitamiinia auringon lisäksi
Inkivääri

Inkivääri

Tukee normaalia ruoansulatusta

Muita kiinnostavia artikkeleita